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                                                              孩子延緩近視,要好好利用暑期

                                                              本文由:李访天 编辑 2019年07月22日 13:21 汽车新闻3585 ℃

                                                              【孙杨暴力抗检听证】

                                                              近視防控不是治療近視┊◇↑,而是減緩度數增加♀⌒,避免高度近視青少年近視為何難以控制∟?北京兒童醫院順義區婦兒醫院眼科醫師祁海燕認為∟,青少年正值身體的生長發育期〇〇♂,眼睛也一樣處在生長發育的高峰期□△⌒,調節力非常強∟,眼球壁的伸展性也非常大?♀。然而⌒♂,正是這個階段⌒,學習壓力和各種不良習慣造成長時間近距離用眼過度▽∵,由於過度調節和集合作用〇,使眼外肌對眼球施加長久壓力◇,就容易使眼軸加長而造成近視♂〇〇,加之長時間睫狀肌痙攣和離焦作用◇□⌒,遺傳等機理π◇,使得青少年時期一旦發生近視就一發不可收△。一般情況下∴,青少年近視度數每年以75-100度的速度增長∴〇⌒,有很多兒童甚至每年近視增長100-200度♂∴。這種情況要到孩子長到十七八歲時才能緩解⊙〇。

                                                              2.如果確診近視﹡,要配一個合適的眼鏡△♀。對於青少年來說π??,最有效、安全的方法∴△▽,就是配戴框架眼鏡⌒∴。3.每半年重新驗光∴♂。因為孩子還在發育期〇⊙∟,近視度數會有變化♀﹡,每半年要到醫院重新散瞳驗光□∵☆,看看眼鏡是否合適♀↑。

                                                              近年來♀□,我國兒童青少年總體近視發病形勢嚴峻π♀⊙。今年4月♀⊙,國家衛生健康委員會公布了2018年我國兒童青少年近視調查結果♀π﹡。監測結果顯示∴∵,2018年┊,全國兒童青少年總體近視率為53.6%♂◇。其中∴◇∵,小學生為36%∵,初中生為71.6%☆,高中生為81%┊▽♀。同時∴▽,低年齡段近視問題突出♀。

                                                              1.首先要去醫院散瞳驗光♀〇。通過散瞳葯♀,把瞳孔散大∵⊙,把睫狀肌麻痹♀∟,進行準確驗光﹡♂,判斷是否近視♀⊙,近視的度數是多少┊。

                                                              3.保障充足睡眠和營養∟。專家指出?▽〇,睡眠時間不足是導致青少年近視的一大問題∟♂♂,保障孩子睡眠時間對於近視眼防控至關重要∵▽♂。如果平時上學很難做到保障孩子有充足睡眠☆∴∵,那麼暑假就是一個彌補的大好時機↑⊙↑。專家提醒家長﹡⊙,不要盲目讓孩子參加課外培訓、跟風報班♂⊙﹡,應根據孩子興趣愛好合理選擇☆,避免學校減負、家庭增負▽⌒。要確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時♂⊿□。

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                                                              2018年我國兒童青少年近視調查監測結果顯示⊿┊,目前全國兒童青少年總體近視率為53.6%∟?,小學生為36%♂△△,初中生為71.6%∵▽π,高中生為81%∵⌒,我國青少年近視率已高居世界第一⌒﹡♀。專家指出♀┊♂,戶外活動時間不足、睡眠時間不夠﹡〇π,持續近距離用眼時間過長、不科學使用電子產品等不良用眼行為☆,均是導致我國兒童青少年近視率高居不下的重要因素□∟。

                                                              我國青少年近視率居高不下⌒,學生不良用眼行為普遍存在2018年我國兒童青少年近視調查結果顯示☆,在小學和初中階段△?π,近視率隨着年級的升高快速增長?〇⌒,小學階段從一年級的15.7%增長到六年級的59%☆,初中階段從初一年級的64.9%增長到初三年級的77%♂π,小學和初中階段是我國近視防控的重點年齡階段△。特別令人擔憂的是┊﹡△,高三年級學生高度近視(近視度數高於600度)竟佔比高達21.9%▽。因為高度近視是致盲性眼病之一△﹡□,容易導致一系列嚴重併發症▽。

                                                              另外┊◇,在假期可以給孩子多吃一些含鈣食物∟?♂,因為鈣是影響眼睛發育的一種營養元素♀,專家指出⊙□,鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一♂。含鈣食物有:牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等▽▽∴,還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物?,以增加鈣的吸收與利用﹡。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等♂,均有益於視力健康﹡∵?。

                                                              調查還發現∴↑,我國學生近視相關危害因素廣泛存在∟↑。67%的學生每天戶外活動時間不足2小時?⌒π,29%的學生不足1小時∵⊿?,73%的學生每天睡眠時間不達標↑◇♀,持續近距離用眼時間過長、不科學使用電子產品等不良用眼行為普遍存在☆﹡▽。以上這些因素∟,對近視高發起到了主要作用┊⊿,是導致我國兒童青少年近視率高居不下的重要因素﹡♂。

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                                                              4.可以選擇配戴合適的角膜塑形鏡♂⊙。角膜塑形眼鏡(Orthol-K)是經過特殊反轉幾何設計的高透氧性硬性角膜接觸鏡∴。夜間♂〇,把它戴在眼睛表面□♂,使角膜按照我們設計的合理形狀發生變形♂,通過角膜塑性的改變〇⊙,使青少年原來存在的近視、散光一些問題得到有效矯正π┊∵。因為由於角膜形狀發生了變化〇∴,白天近視因此減輕或消失△□△,如果長期使用可使近視得到一定控制∵,也可以起到預防和治療近視的效果☆◇⌒。需要注意的是?⊿,配戴角膜塑形鏡要求孩子8歲以上∟,近視600度以下↑▽↑,角膜形態正常⌒,無眼科進行性病變等等∴。並且配戴角膜塑形鏡后∟,要按醫囑定期複查⊿☆,保持良好的衛生習慣▽∴♂,定期更換鏡片(一年半到兩年)〇。

                                                              家長在暑期要盡量多陪伴孩子☆⌒▽,有利於減少其使用電子產品┊⊙。特別是學齡前兒童使用電子產品∵⊿⊙,非學習目的單次使用不宜超過15分鐘⌒?⊿,每天累計不宜超過1小時↑。年齡越小?⊙,連續使用電子產品的時間應越短π。使用電子產品學習30~40分鐘后〇〇,應休息遠眺放鬆10分鐘▽♀。

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                                                              數據顯示⊿,高三年級學生高度近視竟佔比高達21.9%⊙。高度近視有可能出現玻璃體混濁、視網膜脫離、青光眼、眼底出血、黃斑病變等〇⊙⌒,甚至導致失明⌒□♂。專家提醒∟,小學和初中階段是我國近視防控的重點年齡階段□▽□,一旦患上近視▽,因為近視是無法治愈的△,防控目標不是治愈∴?﹡,而是要想辦法減緩度數增加﹡,避免高度近視的傷害↑⌒。暑期是孩子們學習生活的一個暫歇階段♂,也是對眼睛放鬆和視力恢復的最好時機□,家長應該抓住這個時機☆,讓孩子們的眼睛充分放鬆和休息□。

                                                              不可迴避的是⊙♂↑,近視是無法治愈的∴⊙﹡,因此近視防控的目標不是治療近視□,而是減緩度數增加☆,避免高度近視的傷害?。祁海燕說⊿△,孩子的眼睛一旦發展為高度近視□,眼軸延長⊙π,造成眼球結構上發生改變♀□,有可能出現玻璃體混濁、視網膜脫離、青光眼、眼底出血、黃斑病變等♀,甚至導致失明∟。因此◇,家長要特別重視延緩孩子近視眼度數的增加〇。一旦孩子得了近視♂,家長應怎麼辦∟▽?

                                                              暑期近視防控:戶外活動+控制電子產品使用+充足睡眠和營養1.每天戶外活動最少2小時♂∴。有研究顯示:曬太陽有助於預防兒童近視◇,太陽光可使人體分泌更多的多巴胺♂♀,有效抑制眼軸增長▽△?,即有效控制近視發展﹡∵。現在是暑期♀,孩子們應該利用這個機會每天最好進行2小時戶外活動⊙△,多曬一曬太陽∟,用自然光線對視力進行一個良性刺激π?▽。另外∴♀↑,孩子在戶外可以看到花花草草♀∟?,這對人的精神和眼睛都是十分放鬆的▽,可以讓孩子眼睛吸收更多有益光的反射?,對恢復視力有所幫助﹡☆∵。

                                                              2.控制電子產品使用⊿∵。孩子長時間注視電子屏幕⊙〇⌒,會增大用眼強度△,造成視力減退?△〇。暑期是孩子最不易受監管的時期△,也最容易受電子產品影響△⊙。因此家長有義務在教育孩子遠離電子產品的同時♂⌒,想辦法對孩子進行必要管控△▽,比如限定玩手機、玩電子遊戲的時間∴⊿,斷網斷電等∴。還可以把孩子手機換成學生專用手機▽▽,家長可以隨時監管♀。

                                                              祁海燕說□⊿◇,暑期是孩子們學習生活的一個暫歇階段▽,也是對眼睛放鬆和視力恢復的最好時機┊☆,家長們一定要抓住這個時機□,讓孩子們充分放鬆和休息↑⌒﹡。近視防控的目標是:讓近視來得晚一些、再晚一些;讓近視長得慢一些、再慢一些;不讓高度近視傷害孩子♂∴。

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                                                              山東中醫藥大學附屬眼科醫院季鵬主任認為┊♂,對於已患近視的孩子↑﹡﹡,應進一步增加戶外活動時間◇,延緩近視發展┊┊↑。家長要鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動⊿☆⊿,督促孩子認真完成暑假體育作業♂□∟,使其掌握1―2項體育運動技能﹡,引導孩子養成終身鍛煉的習慣↑。

                                                              7月13日〇♂〇,北京市中小學放暑假的第一天∟,筆者在北京兒童醫院眼科門診看到♂□,一大早∟♀△,分診台前就圍滿了前來就診的患兒和家長∵□,快速散瞳和檢光的科室門前更是排出二三十米的長隊┊〇,眼前晃動着形形色色、各式各樣的「小眼鏡」↑?。「你家孩子眼鏡度數長了多少□?」「眼鏡戴一學期就得換一副∵□,這近視怎麼就控制不住呢↑∵!」家長們相互談論的都是孩子的眼睛♀♂,寫在父母們臉上的滿是焦慮和無奈♂△。

                                                              ( 郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。 )

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